Как избавиться от привычки давить прыщи и что будет если перестать это делать

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Есть ли у вас привычка давить прыщи? Уверена, что этим страдают многие. А знаете, какие последствия вас ждут? Рубцы, шрамы, появление новых высыпаний, кровоподтеки и прочие «приятности»! Поэтому предлагаю поговорить о том, как удержать себя в руках и перестать давить прыщи. Я подобрала для вас несколько простых и эффективных советов, которые помогут покончить с этой опасной привычкой.

Прыщ

Поход к косметологу

Хотите узнать, как избавиться от привычки выдавливать прыщики? Самый действенный метод — вылечить сами высыпания, устранить причины проблемы. Посетите специалиста (косметолога или дерматолога), который подберет для вас хорошую лечебную косметику, назначит курс эффективных процедур. Не забывайте о правилах гигиены, ухаживайте за кожей (особенно на лице), и прыщи пройдут, а вместе с ними и дурная привычка!

Переключайте внимание

Как вы думаете, почему же нам так приятно давить прыщи? Ведь некоторые, и правда, испытывают от этого процесса некое удовольствие. По мнению психологов, подобные механические действия снимают нервное напряжение, дают ощущение контроля над ситуацией при стрессе.

Научитесь переключать свое внимание. Когда нервничаешь и возникает непреодолимое желание выдавить прыщ, попробуйте подумать о чем-то приятном или займитесь полезным, увлекательным для вас делом. Например, можно посмотреть любимый фильм, выбраться на прогулку, приготовить вкусное блюдо, позвонить друзьям или пробежаться по магазинам.

При стрессовом состоянии поможет также дыхательная гимнастика. Руки тянутся к лицу? Остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Самовнушение

Прыщики на лице

Оказывается, тяжелее всего отучиться давить прыщи подростку, людям с заниженной самооценкой, неуверенным в себе. Это уже — психология. Человеку кажется, что, избавившись от дефектов внешности (в нашем случае от кожных высыпаний), он станет красивее, успешнее, начнет нравиться окружающим.

Что делать в подобной ситуации? Хорошие результаты дает аутотренинг. Попробуйте каждый день по несколько раз проговаривать позитивные аффирмации:

  1. «Я нравлюсь окружающим таким (такой), как я есть».
  2. «Моя уверенность в себе растет с каждым днем».
  3. «Я красива и привлекательна».

При этом старайтесь ухаживать за собой, работать над улучшением состояния своей кожи и повышением самооценки. Если эти методы не помогают и выдавливание прыщей уже похоже на манию, есть смысл посетить психолога.

Спрячьте зеркало

Зеркальце

Бесконечное рассматривание себя в зеркало, акцентирование внимания на прыщах, дефектах кожи порождает сильное желание избавиться от них как можно быстрее. По этой причине обладателям проблемной кожи рекомендуется смотреться в зеркало не чаще 2–3 раз на протяжении суток. И то с определенной целью — умыться, поправить прическу, макияж.

Сложнее, когда прыщики выскакивают на теле, например, на руках. Вы постоянно видите их и крайне тяжело справиться с соблазном выдавить противный гнойник. В подобных ситуациях желательно скрывать проблемные участки, например, под длинными рукавами. Если же это невозможно, то замените одно действие на другое.

Как только появится желание выдавить прыщик, обработайте его лечебным кремом, антисептиком, подсушивающим средством (подобную косметику стоит всегда держать при себе). Таким образом, постепенно вы замените вредную привычку полезной.

Найдите помощника-контролера

Самоконтроль — очень сложная задача, требующая большой силы воли. Поэтому психологи рекомендуют найти помощника, который отучит вас от пагубной привычки. Попросите о помощи кого-то из домашних, коллегу, человека, с которым вы проводите много времени. Пусть каждый раз, когда ваши руки начнут тянуться к прыщику, он будет произносить фразу: «Ты обещала больше не давить прыщи! Держи слово!». Практика показывает, что это очень хороший рабочий метод для большинства людей.

Фото-страшилки

Страшилка

Испугайте сами себя! Попробуйте распечатать фотографии людей с пигментными пятнами, выраженным синдромом постакне, рубцами и шрамами на лице. Прикрепите их на своем зеркале. Теперь каждый раз, когда вы будете подходить к нему, чтобы выдавить прыщик, эти снимки будут напоминать вам о грядущих последствиях.

А если перестать давить прыщи, они пройдут?

Вас, разумеется, волнует, что будет, если перестать давить прыщи? Конечно, сами по себе высыпания не пройдут, либо этот процесс займет много времени. Однако, отказавшись от дурной привычки, вы получите следующие положительные результаты:

  1. Ускорите процесс лечения прыщей и заживления, восстановления кожи.
  2. Сведете к минимальным показателям вероятность появления новых высыпаний, ведь инфекция не будет распространяться дальше.
  3. Защитите себя от сильных воспалений, образования шрамов, рубцов и прочих неблагоприятных последствий.

Помните, что выдавливание прыщей может стоить вам не только красоты, здоровья, но порой, и жизни. Сильный воспалительный процесс (особенно в области носогубного треугольника) грозит заражением крови, летальным исходом. К сожалению, такие случаи зафиксированы в медицинской практике.

Думаю, я смогла убедить вас в необходимости отказаться от выдавливания прыщей, заменив эту привычку грамотным уходом, лечением, работой над повышением собственной самооценки.

До новых встреч, дорогие мои читатели! Если эта статья была вам полезна и интересна, обязательно поделитесь ею со своими знакомыми и друзьями! Обязательно подпишитесь на обновления блога, ведь впереди нас ждет много интересного!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: