Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Как вы считаете, правда это или нет, что от шоколада и других сладостей на его основе могут появиться прыщи? Я, например, большая сладкоежка, поэтому мне самой было крайне интересно узнать, на самом ли деле любимые конфетки и шоколадки провоцируют возникновение противных прыщиков. Как оказалось, все не так однозначно, как кажется на первый взгляд, и существует множество противоположных мнений диетологов по этому поводу.
Содержание статьи
Провоцирующие факторы
Ответ на вопрос, могут ли быть высыпания на лице и теле из-за употребления сладкого, я искала долго. Одни косметологи и дерматологи утверждали, что это — не миф. Действительно шоколад вызывает прыщи, но только, если злоупотреблять этим лакомством.
Другие врачи указывают на следующие причины:
- Увеличение уровня гормона андрогена и тестостерона.
- Резкое повышение показателей глюкозы в крови.
- Активизация процессов продуцирования организмом жирных кислот.
- Сбои в работе эндокринной системе, сопровождающиеся выбросом инсулина.
Правда, гормональные факторы чаще всего наблюдаются у взрослых людей. А вызывает ли шоколад появление прыщиков у детей? Рассказываю! У малышей от сладкого развиваются реакции аллергического характера, сопровождаемые кожным высыпаниями. Сыпь появляется не только на теле, но и лице. Подобные симптомы вызывают сам сахар и различные эмульгаторы, содержащиеся в шоколадках.
Кроме того, сладости, как и жирная пища, нарушают функционирование пищеварительной системы, кишечный баланс, что всегда проявляется проблемами с кожей. Особенно опасен в этом плане дешевый шоколад. Почему? Дело в том, что данный продукт содержит в себе большое количество легкоусвояемых калорий. В результате образуется подкожный жир, жирнеют кожные покровы, что и приводит к появлению угревой сыпи, гнойничков. А вот от горького качественного шоколада прыщики появляются значительно реже!
Итак, с вопросом влияет ли шоколад и сладости на его основе на проблемы с кожей, мы разобрались. Теперь предлагаю вам более подробно рассмотреть основные провоцирующие факторы.
Нарушения гормонального баланса
В организме каждого из нас есть как мужские, так и женские половые гормоны. У мужчин преобладающим является тестостерон, а у представительниц прекрасного пола — эстроген.
Правда ли, что от сладостей этот гормональный баланс нарушается? К сожалению, да.
Сахар при попадании в клетки стимулирует процесс выработки мужского гормона-тестостерона, влияющего на показатели жирности эпидермиса.
Вследствие этого кожа жирнеет, а секрет, выделяемый сальными железами, становится более вязким. Это вызывает закупоривание пор, развитие воспалительных реакций и образование противных прыщиков. Особенно резкие скачки гормонов провоцирует глюкоза в сочетании с кофеином. Поэтому от кофе и шоколада прыщи и акне возникают наиболее часто.
Повышение уровня сахара
Шоколад — это продукт с высоким гликемическим индексом. Сахар, попадающий в организм, вступает в определенные реакции с инсулином, который трансформирует его в энергетический потенциал. При избыточном употреблении глюкозы образуются подкожные жировые отложения.
После употребления шоколада, богатого сахарами и всевозможными эмульгаторами, активизируется процесс продуцирования жирных кислот. Это, в свою очередь, способствует повышению активности сальных желез и образованию прыщей. Кожное сало застаивается и закупоривает поры, что также чревато различными высыпаниями.
Кроме того, многие ингредиенты, входящие в состав шоколадок, нарушают обмен веществ, ухудшая состояние нашей кожи.
О локализации высыпаний
Прыщики, спровоцированные злоупотреблением шоколада, в большинстве случаев выскакивают на спине, руках и ногах. Но и нередки случаи, когда высыпания появляются на голове: на лбу, в области подбородка и щек.
При нарушении работы сальных желез у человека возникает большое количество мелких, обширных высыпаний, особенно в районе кожных складок. Обычно такая сыпь сопровождается выраженным кожным зудом, характерным для аллергических реакций.
Как избежать проблем?
Если вы такой же любитель сладостей, как и я, но мечтаете о красивой, здоровой коже, обратите внимание на следующие рекомендации:
- Откажитесь от употребления дешевых десертов с различными вариациями шоколадных начинок.
- Отдавайте предпочтение высококачественному черному шоколаду без содержания опасных добавок и консервантов.
- Сократите количество употребляемых сладостей (речь идет не только о шоколадках, но и о любых продуктах, содержащих сахар).
- Попробуйте диетические десерты, приготовленные на основе фруктозы.
Важно включить в ежедневное меню фрукты, овощи, кисломолочную продукцию. Такая пища нормализует пищеварительные процессы, очистит кишечник и весь организм от вредных элементов, что улучшит и состояние кожи. Тогда можно будет побаловать себя сладеньким, не опасаясь последствий в виде прыщей.
На этом у меня все, дорогие читатели! Думаю, мне удалось ответить на вопрос: появляются ли прыщики от шоколада и как этого избежать.
Если эта статья показалась вам полезной, не забудьте поделиться ею со своими друзьями! А еще не забывайте подписываться на обновления моего блога. Впереди у нас еще много всего интересного, а подписка поможет вам гарантированно не пропустить ничего важного.
